Морепродукты положительно влияют на организм человека, так как они подобно губке впитывают в себя все самое полезное из морских глубин. При регулярном употреблении не будет проблем с лишним весом и самочувствием.
Самый важный компонент в морепродуктах – йод. Он стимулирует работу щитовидной железы и мозга. Вторыми по важности считают жирные кислоты омега-3 и омега-6, ставшие прекрасными антидепрессантами и иммуностимуляторами.
Каждый из морепродуктов по-своему полезен для организма:
Ламинария. Морская капуста содержит колоссальное количество йода, поэтому идеально подходит для тех, кто занимается умственным трудом. Витаминов и микроэлементов в ней больше, чем в любом овоще.
Криль. Диетический продукт с высоким содержанием белка, полиненасыщенные кислоты помогает избавиться от бляшек в сосудах. Небольшое количество криля позволяет укрепить сердце, почистить сосуды и добавить свежести и молодости коже.
Креветки. Главный компонент – витамин В12. Главная польза употребления креветок – стрессоустойчивость, крепкий сон, укрепление нервной системы.
Мидии. Содержат кобальт, который оздоравливает кровь человека. Идеальный продукт для тех, кто страдает низким гемоглобином.
Кальмары. Лучший морепродукт для мужчин, так как он благотворно влияет на потенцию. Помимо этого, полезные микроэлементы укрепляют все виды мышц, поддерживают зрение, омолаживают организм.
Устрицы. Помогают организму вырабатывать тестостерон. Для женщин он полезен в виде влияния на состояние кожи и волос. Научно было доказано, что устрицы помогают предотвратить развитие онкологических заболеваний.
Омары, крабы, лангусты. Содержат микроэлементы, благотворно влияющие на костную ткань.
