Теорий о правильном питании достаточно много. Но не факт, что нужно верить каждой из них. Маркировка продуктов часто указывает на содержание тех или иных веществ, однако большинство терминов кажутся загадочными и непонятными.
1. Антиоксиданты. Странное слово маркетологи пихают чуть ли не на каждую этикетку, однако это всего лишь соединение, которое защищает организм от свободных радикалов. Они уже есть в организме каждого человека, однако плохая экология снижает их выработку. Лучше всего восполнять их количество из овощей и фруктов, например, брокколи, зеленого чая или помидоров.
2. Омега-3. Полинасыщенная жирная кислота считается полезным жиром, она борется с холестерином, омолаживает организм и помогает бороться с лишним весом. По факту – это ни что иное, как полезный рыбий жир.
3. Без ГМО. Генномодифицированные продукты хороши только для производителя. Показатели урожая растут, вместе с тем растет и количество вредных веществ, которые поступают в организм человека вместе с ГМО.
4. Без ВРА. Огромное количество компаний сейчас отказываются от любого вида пластика для сохранения экологии. Любое попадание ВРА в организм человека может нарушить работу желез секреции.
5. С настоящими фруктами. Часто эту надпись можно встретить на йогуртах, однако, можно догадаться, что для того, чтобы такой продукт долго хранился, фрукт подвергают тщательной обработке, которая убивает все полезные вещества.
