Кушать много и без ограничений – мечтает любой, кто следит за своим весом и здоровьем. Семь продуктов позволяют воплотить эту мечту в реальность без вреда талии.
1. Цитрусовые. Они богаты клетчаткой и, соответственно, улучшают работу пищеварительного тракта. Апельсины, грейпфруты и мандарины уменьшают аппетит и снижают вес.
2. Огурцы и кабачки. Овощи, в которых содержится вода и клетчатка, благоприятно влияют на работу кишечника. В них содержится мало калорий, поэтому они идеально подходят для худеющих.
3. Попкорн. Удивительно, но сам по себе попкорн – низкокалорийный продукт, если готовить его без масла и добавок.
4. Сельдерей. Овощ считается главным продуктом для любой диеты, так как на его переработку организм тратить калорий больше, чем получает.
5. Арбуз и дыня. Оба продукта считаются мочегонными, соответственно они могут вывести из организма лишнюю жидкость и токсины.
6. Морская капуста. В водорослях содержится йод, благоприятно воздействующий на работу щитовидной железы. Гормоны, выделяемые железой, непосредственно влияют на появление избыточного веса.
7. Яйца. Они дают большой запас энергии, утоляют голод и не задерживаются в виде лишних килограммов.
